Piše: Marina Bolanča Radunović, CEO Abeceda komunikacije, ne ChatGPT
Strah od javnog nastupa, a to uključuje i medijski nastup je drugi po redu strahova s kojima se suočavamo. Prvo se, kao svjesna bića, najviše bojimo smrti, a odmah nakon toga se bojimo javnog nastupa. Zato nam treba kvalitetan medijski trening koji je ključan alat za svakoga tko želi nastupati samouvjereno i profesionalno pred kamerama, novinarima ili javnošću i naravno, pobijediti taj strah. Bilo da ste direktor, PR stručnjak ili glasnogovornik, ovaj oblik edukacije pomaže vam da jasno, smireno i uvjerljivo komunicirate poruku – bez straha i neugodnosti.
Što je medijski trening i zašto vam je potreban
Medijski trening je proces u kojem učite kako učinkovito komunicirati s medijima i javnošću. Cilj nije samo „preživjeti“ intervju, nego kontrolirati poruku i ostaviti pozitivan dojam. Kroz praktične vježbe, simulacije intervjua i analizu nastupa, sudionici uče kako se nositi s teškim pitanjima, kako upravljati govorom tijela i kako koristiti ton glasa.
Uspješan nastup pred kamerom nije stvar talenta, već vještine koja se uči. Jedan od ključnih elemenata je autentičnost – publika uvijek prepoznaje kada ste iskreni.
Kako izgleda kvalitetan medijski trening
Kvalitetan medijski trening kombinira teoriju i praksu. Nama je važno da što zornije dočaramo situaciju u kojoj se možete naći. Bilo to da ste glavni govnornik na konferenciji, uvodničar na velikom internom okupljanju, panelist ili gostujete u Otvorenom. Vodit ćemo vas kroz realne situacije koje oponašaju pritisak stvarnog javnog i medijskog nastupa.
Najčešće faze uključuju:
- Analizu stila komunikacije – kako govorite, izgledate i reagirate.
- Rad na ključnim porukama – što želite da publika zapamti.
- Upravljanje emocijama – kako ostati smiren i fokusiran.
- Trening neverbalne komunikacije – kontakt očima, geste, držanje.
- Snalaženje u kriznim situacijama – što reći kada vas iznenadi neugodno pitanje.
Psihologija sigurnosti i uvjerljivosti
Velik dio uspjeha pred kamerom dolazi iz samopouzdanja. Prema istraživanju Harvard Business Reviewa, ljudi doživljavaju govornike koji pokazuju sigurnost u glasu i tijelu kao kompetentnije i vjerodostojnije.
Zato medijski trening ne uči samo tehniku govora, već i mentalnu pripremu. Vježbe disanja, vizualizacija uspješnog nastupa i priprema za neočekivana pitanja čine razliku između nervoznog i samouvjerenog sugovornika. Kod svladavanja straha od javnog ili medijskih nastupa najvažnija je priprema i o tome koliko je temeljita ovisi i hoćete li uspjeti prenijeti ključne publici kojoj se obraćate. Kada naučite kontrolirati emocije i govor tijela – poruka postaje snažnija.
Sigurnost pred kamerom je stvar treninga
Nitko se ne rađa kao prirodan govornik. Uz dobar medijski trening, svatko može naučiti kako zadržati smirenost, izgraditi samopouzdanje i prenijeti poruku koja ostaje zapamćena. Budite spremni, uvježbani i svjesni da svaki nastup gradi vašu profesionalnu reputaciju. A kad se kamera upali – vi ste već pobjednik.
